隨著全球人口老齡化的加劇，認(rèn)知功能和肌肉力量的維持成為了公眾健康的熱點(diǎn)議題。吡咯喹啉醌二鈉鹽（PQQ）作為一種新興的營養(yǎng)素，因其在提升認(rèn)知功能、增強(qiáng)肌肉力量以及改善生理過程中的潛力而備受關(guān)注。

1.PQQ與認(rèn)知功能

認(rèn)知功能是日常生活質(zhì)量的關(guān)鍵。研究表明，PQQ能夠改善包括記憶、注意力和執(zhí)行功能在內(nèi)的多個認(rèn)知領(lǐng)域。在一項針對20至65歲成年人的雙盲、安慰劑對照研究中，連續(xù)12周每天補(bǔ)充20毫克PQQ的參與者在復(fù)合記憶和言語記憶方面表現(xiàn)出顯著改善。特別是在年輕成人（20-40歲）中，PQQ在8周后顯著提升了認(rèn)知靈活性、處理速度和執(zhí)行速度，而在老年成人（41-65歲）中，則在12周后提升了復(fù)雜和言語記憶。這些發(fā)現(xiàn)表明，PQQ可能對不同年齡段的人群具有不同的益處。

2.PQQ與肌肉力量及身體功能

除了認(rèn)知功能外，PQQ對肌肉力量和身體功能的影響也得到了科學(xué)研究的支持。在一項隨機(jī)、雙盲、安慰劑對照研究中，健康日本成年男女志愿者連續(xù)12周每天補(bǔ)充21.5毫克PQQ二鈉鹽，結(jié)果顯示在下肢伸展肌力量和握力方面有顯著改善。此外，PQQ補(bǔ)充組在10米折返走測試、6分鐘步行測試和10米步行測試中的身體功能也顯著提高。這些結(jié)果進(jìn)一步證實了PQQ在維持和提升肌肉力量及身體功能方面的潛力。

3.PQQ的安全性和未來展望

PQQ的安全性已經(jīng)得到了歐洲食品安全局的評估。臨床試驗也證實了PQQ的高安全性，即使在每天攝入100毫克PQQ的情況下，連續(xù)24周也未觀察到不良反應(yīng)?；谶@些研究，PQQ作為一種高純度的功能性食品，其在改善大腦功能、延緩神經(jīng)退行性疾病進(jìn)展以及提高肌肉質(zhì)量和力量方面的潛力不容忽視。

PQQ作為一種多功能營養(yǎng)素，其在提升認(rèn)知功能、增強(qiáng)肌肉力量和改善生理過程中的作用已經(jīng)得到了科學(xué)驗證。隨著研究的深入，PQQ有望成為預(yù)防認(rèn)知衰退和肌肉萎縮的重要輔助手段，對于促進(jìn)健康老齡化和提高生活質(zhì)量具有重要意義。未來的研究將進(jìn)一步探索PQQ的作用機(jī)制和治療潛力，為PQQ在臨床應(yīng)用和日常生活中的使用提供更多科學(xué)依據(jù)。

參考文獻(xiàn)：

[1] EFSA (European Food Safety Authority). (2017). Safety of pyrroloquinoline quinone disodium salt as a novel food pursuant to Regulation (EC) No 258/97. EFSA Journal, 15(e05058). doi: 10.2903/j.efsa.2017.5058

[2] Akagawa, M., Nakano, M., & Ikemoto, K. (2016). Recent progress in studies on the health benefits of pyrroloquinoline quinone. Bioscience, Biotechnology, and Biochemistry, 80(1), 13-22. doi: 10.1080/09168451.2015.1062715

[3] Shiojima, Y., Takahashi, M., Takahashi, R., Moriyama, H., Bagchi, D., Bagchi, M., & Akanuma, M. (2022). Effect of dietary pyrroloquinoline quinone disodium salt on cognitive function in healthy volunteers: A randomized, double-blind, placebo-controlled, parallel-group study. Journal of the American Nutrition Association, 41(8), 796-809. doi: 10.1080/07315724.2021.1962770

[4] Shiojima, Y., Takahashi, M., Takahashi, R., Moriyama, H., Bagchi, D., Bagchi, M., & Akanuma, M. (2024). Efficacy and safety of a novel dietary pyrroloquinoline quinone disodium salt on muscle strength and physical function in healthy volunteers: A randomized, double-blind, placebo-controlled study. Journal of Functional Foods, 113, 106012. doi: 10.1016/j.jff.2024.106012

[5] Tamakoshi, M., Suzuki, T., Nishihara, E., Nakamura, S., & Ikemoto, K. (2023). Pyrroloquinoline quinone disodium salt improves brain function in both younger and older adults. Food & Function, 14, 2496-2501. doi: 10.1039/d2fo01515c

*特別說明 - 本文僅作資訊科普用途，不能代替醫(yī)生的治療診斷和建議,不應(yīng)被視為對所涉醫(yī)療產(chǎn)品的推薦或功效證明。涉及疾病診斷、治療、康復(fù)相關(guān)的，請務(wù)必前往專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，尋求專業(yè)意見。